充分的放潮牌商城松双腿（体重大的适合跑步吗?选择什么样的跑鞋跑步?）

首推是亚瑟士家的跑鞋，他们家的nimbus和kayano系列跑鞋还是挺不错的，适合大体重选手，大概是体180~190左右。此外美津浓和索康尼跑鞋也挺不错的，还有国产的多威跑鞋也都挺适合大体重选手的。在购买跑鞋的时候，如果不知道怎么选择，还可以多问问导购员，让他们帮你参考一下也是可以的。

体重大当然可以通过跑步来减肥，对于体重大的人来说，跑步是一个不错的方法。不过需要注意一下几点：

1、控制跑步时间

如果你家附近有大学的话，可以选择橡胶跑道跑步，如果没有的话，尽量选择软一些的地面，压马路可不是首选，膝盖会受不了的。

近日，有小伙伴私下问小编，因为自己太重了，是个很有分量的人物，想要减肥，可以跑步吗？在这里小编想说的是当然可以，不过具体怎么跑步，怎么减肥，这里面也有很多学问呢~下面就让小编带领大家一起来看看吧！

3、选择适合自己的跑鞋