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越野跑鞋最好是不要用来当跑马拉松，因为马拉松是一项长跑，路程比较遥远，所以对于跑鞋的缓震性和耐久性、支撑性等要求比较高。越野跑鞋的首要目的是身体保护和环境适应，避免划破，崴脚，滑倒等意外出现，而不是缓冲降低冲击对关节压力。此外越野环境的土地本来就比水泥路软，对缓冲要求不高，所以不适合用来跑马拉松。如果日常长期自己在外面慢跑，尽量用路跑鞋。野外跑步用越野鞋。 如果只是一次两次，那没什么坏处。

这两者最大的不同便是实用性能的不同，越野跑鞋是专门针对越野比赛和训练的鞋子，而跑鞋则是专门正对跑步赛事的鞋子，各种类型的跑鞋引起性能不同，所以分工也是不尽相同的。越野跑鞋比普通跑鞋中一些，与普通跑鞋相比，更加注重保护，鞋面会更加的厚实和坚硬，具有更强的抓地力。而跑鞋则相对于比较轻便一些，它的缓震性、支撑性和耐磨性要优于越野跑鞋。

跑鞋因为性能的不同而种类不同，比如说越野跑鞋比较适合野外训练，马拉松跑鞋比较适合长跑。说道这里有的小伙伴们可能会有疑问了，越野跑鞋可以跑马拉松吗？越野跑鞋可以当徒步鞋穿吗？下面就让小编带领大家一起来看看吧！

可以，因为越野跑鞋适合野外，它的实用性能和徒步鞋非常的相似，并且近些年来，户外驴友们的装备都在追求轻量化，在轻量化的大趋势下每个人对装备的理解与运用都有所不同。而现在越野跑鞋的性能已经完全可以满足登闪的需求，所以越野跑鞋可以当做徒步鞋穿。