尤其是塑料制品做的洗衣机内胆 潮牌冬季如何御寒提醒（特步运动鞋可以用来跑步吗 特步运动鞋可以走百里吗 ）

可以。现在的运动鞋都会有气垫，我们可以选择带有气垫的鞋，因为在运动时候气垫可以起到缓冲减震的作用，最好是网面的这样子的鞋会比较透气不会臭脚。要选择运动鞋底凹凸比较明显的鞋底面，这样子可以加强鞋底和地面的摩擦力，以免在运动时候摔倒。还有就是运动鞋的鞋底要柔软，鞋底不要太硬，要不然的话会非常磨脚，如果跑步时间比较脚底会不舒服。最好的办法就是去一些专业的体育用品店购买，而且详细的咨询店员，以便挑选到最适合自己的跑鞋。

特步运动鞋可以用来跑步吗

鞋子用撑鞋器是不可以撑大一码的。因为所谓撑鞋器其实就是个鞋撑。鞋撑又叫鞋楦，鞋头为木头，内装弹簧至鞋跟，运用弹簧有弹性这一原理将鞋撑起，是一种用于生产加工成品鞋的定型工具。是一种防止鞋子变形的工具。或许可以将鞋子稍微撑大半码，但是一码是做不到。如果硬撑，反而有可能将鞋子损坏。如果是刚买的鞋子不合脚，可以多穿一些时间。如果差得很多，建议再买一双。如果真的想将鞋子撑大的话，可以将报纸塞在鞋子里，用报纸团成团往鞋头里面塞，尽量塞满，而且尽力横向要塞满，因为鞋子小基本就是夹脚，这样能撑松一点，另外如果是长度里面小的话那就要把整只鞋都塞满了，这样放2个礼拜之后就会好很多了。

可以。但是还是不要用全自动洗衣机来对鞋子进行脱水，因为大部分鞋子比较硬，尤其是鞋子的部位。用洗衣机洗鞋子很容易造成洗衣机内壁的损坏，尤其是塑料制品做的洗衣机内胆。还有鞋子在穿着的过程中，在考虑洗衣机脱水这个问题的时候也要考虑到健康问题，因为大部分时候鞋子踩在地上很容易接触一些我们难以想象的细菌，所以很容易污染洗衣机或者是造成其他衣物的污染，不利于个人的健康。而且很多鞋子用洗衣机脱水的话，会损坏鞋子的。

徒步也好，登山也好，一双合适舒适的鞋子很重要，首先我们从鞋子来分析，一定要有一双合脚码的鞋子，长时间的徒步鞋子一定要厚底而且经过磨合的徒步鞋子，不一定要中帮，但一定要轻，长时间的行走，不要再增加脚的负担为前提；如果鞋子会磨脚或起水泡，这个和袜子也有关系，由长时间脚闷在鞋子里面，要选择一双快排汗并透气的袜子，这样脚就会在干燥的环境下面为你很好的工作；所以在你要准备走百公里的时候，去正规的地方买一双品牌的专业鞋子，例如：斯卡帕，LOWO等牌子，或选择一些国内的品牌，凯乐石，迪卡侬**，袜子一样要专业的，这样**脚就不会再受罪了；还有前期的准备运动也很重要。