3、根据增高鞋楦型选择
舒适的内增高鞋可以避免走路时脚底与鞋垫相对滑动的不适，缓解步行时对关节造成的过度压力，减少对脊椎的冲击。
很多人都知道，鞋子的楦型是认定一款鞋子是否好穿的重要标志，楦型设计的好坏，直接影响鞋子的美观及舒适度。若穿着的鞋子楦型不好，会导致平脚，平脚患者在长时间运动及站立中，会感到劳累疼痛。
一定不能穿内增高运动，崴着脚特别严重。
穿内增高鞋久了的坏处：轻则脚部疲劳，发生崴脚几率大；
怎么正确穿增高鞋内增高鞋是一种在鞋子内部增加增高层，外观与普通鞋子相同，穿了能达到增高效果的鞋子。 又称增高鞋，隐形增高鞋，隐形内增高鞋。
重则会导致足踝关节炎、跖骨关节炎等足部疾病，因为穿久了会改变足的负重点及负重力线。
建议和平跟鞋轮流替换穿，这样则可以有效避免增高鞋危害我们的足部健康。除此，还应选择材质较好、设计合理的内增高鞋。
特别是对未成年人伤害很大，会压迫脚底部神经。甚至会影响长高，严重脚部变形，还是等骨骼发育好了再穿为好。
穿内增高鞋好不好增高鞋是唯一能够瞬间为我们增高的鞋子，在穿搭上占有很大的优势，这也是增高鞋的有点。不过，增高鞋的害处也不容小觑。
怎么购买合适的增高鞋1、选择正规渠道购买知名品牌
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