因为鸡蛋是高蛋白低热量的食物 2022冬季潮牌新款推荐（陈乔恩自爆：艾伦一天要吃20个鸡蛋）

　　陈乔恩：“那你应该和艾伦讲一下这个事情，因为我每次跟他讲，他都要跟我辩论，他说我没有他了解。”

　　鲍蕾：“是的，高蛋白的东西吃多了对肾有损伤。”

　　我们普通人一天吃1—3个鸡蛋就可以了，健身人群可以多吃一点，但20个太多了，除鸡蛋在鸡肉、鱼肉、牛肉也可以补充蛋白质。

　　鸡蛋的确是健身人群补充蛋白质的优先选择，因为鸡蛋是高蛋白低热量的食物，而且烹饪很简单方便，白水蛋，煎鸡蛋都很简单没什么难度，也方便携带，

　　陈乔恩在节目中问其他嘉宾：“你们相不相信我老公一天要吃20个鸡蛋？”张云龙：“健身吗？”陆毅：“20个有点多吧？一顿6个差不多。陈乔恩：“他就是吃20个。”鲍蕾：“不行，吃多了会伤肾的。”陈乔恩大惊：“啊？真的吗？”

　　不少网友看了节目后纷纷表示：这也太拼了吧，我们正常人一天吃2个就足够了，吃多了肯定也不会吸收。

　　近日，陈乔恩在真人秀《妻子的浪漫旅行》第六季自爆其老公一天吃20个鸡蛋，，一下子引起了网友的热议！

　　但像陈乔恩老公艾伦这样一天吃20个也是不太好的，虽然没有鲍蕾说的伤肾那么严重，但一天摄入这么多鸡蛋对肠胃还是很有负担的，而且鸡蛋属于高胆固醇食物，吃太多会导致身体胆固醇含量升高。