平均纯运动时潮牌间30分钟左右（健身环大冒险能减肥吗 健身环大冒险一天玩多久合适）

对于喜欢健身运动的小伙伴们来说，想必大家应该都听说一款非常适合健身的游戏《健身环大冒险》吧！听说过这个游戏的小伙伴们表示非常心动，想知道是否可以通过这个游戏减肥，如果可以一天玩多久比较合适呢？下面就让小编带领大家一起来看看吧！

可以减肥，并且减肥效果还挺不错的，对于新手来说《健身环大冒险》是良好的入门，而对于经常健身的人而言，它也是可以作为一个运动的主体存在；哪怕是健身老鸟，在每天做完无氧之后，这也是一个良好的补充。这个减肥还是挺有用的，不过饮食也是很重要的，建议手机下个薄荷，每天记录饮食。

这个看个人情况吧，不过最少不低于30分钟，最多不超过两小时是最好的健身时常。一般情况下如果只玩健身环的话，平均纯运动时间30分钟左右，因为有的关卡不算进运动时间内，实际时间大概就70分钟左右。如果是打完有氧拳击之后还有空余时间，我会做一组自定义，实际时间30分钟左右。纯运动时间20-30分钟 强度30 就累死累活的了。只要休息在家，一天最少1个小时，最多练了两个小时

安装这个健身环的时候首先需要准备好Ring-Con健身环，然后把Ring-Con固定在我们的腿部，还有左右的Joy-Con，都检查一下物品是不是完好，紧跟着我们就要在腿部安装Joy-Con。在安装的时候可以坐在椅子上，然后把腿部固定带对准大腿的中心点，一定不要偏离中心点，然后我们用腿带缠绕大腿直接把腿带拉到右侧把前端黏住固定，腿部固定带穿戴完成，如果腿带太松请重新绑紧，记得确认是否穿戴于大腿正中央。我们将右边的Joy-Con划入Ring-Con，直到听见”咔嚓“的声音就可以了，这样Ring-Con就安装完成了。