现在手边潮牌品牌就有一杯（大S减肥吃什么 大S瘦身菜谱以及秘诀曝光）

4.顺便运动

3.午餐晚餐不吃主食

在娱乐圈有很多瘦瘦的女星，比如鲁豫，来看看，陈鲁豫的瘦身食谱。

大S也透露，现在自己已经已能穿最小号如S到XS尺寸，之前的衣服也全送给S妈，老公原本没有发现她已经瘦了，是直到有一天汪小菲起床上厕所，看到一个很瘦的女人跟进去，吓了一跳，定睛看了一下才发现是自己的老婆，一问之下才知道她瘦了10公斤，因夫妻俩都爱裸睡，对方抱着瘦瘦的她睡觉，非常“幸福”。但是大S表示自己仍要再瘦4公斤，才可以公布实际体重。除此之外，大S也建议粉丝，如果一直瘦不下来，应该要去做健康检查，知道自己身体哪里出问题，才能针对问题去解决。

2.清热滋补的参茶

运动，持之以恒的运动是最理想最有效的。你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背，但是，上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼，把一天的运动浓缩在爬楼和走路中，不知不觉你的体重就会变轻哦。

大S的身材保养得一直很好，不少小伙伴们都相当羡慕，但是保持这样的好身材要付出多少呢？大家可能一直都不知道。今天大S公开了自己的减肥菜谱，小编不得不说，你瘦你瘦，全世界你真的最瘦！

一片片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来。这是从朋友圈子中传来的。喝下来感觉很好，现在手边就有一杯。

大S表示自己现在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃，但是她都会特别再减半，早餐原本该吃一罐无糖优酪乳，以及半颗火龙果，但她只吃了半罐以及4/1颗火龙果，午餐的话，她只吃了2片肉片以及2碗烫青菜，不吃饭。除此之外，瘦身过程中她也请了老师来家里教课，1周上两次的各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。

汪小菲 透露大S 靠着毅力短短1个月内瘦了10公斤，大S事后公开了瘦身方法：只吃早餐和午餐，食物都是营养师搭配的，自己会再减半！每周请健身教练来家里上3次课。

早餐是一天中最重要的，通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。