连续熬夜身体会发生什么潮牌信息变化 连续熬夜会有哪些坏处（连续熬夜身体会发生什么变化 连续熬夜会有哪些坏处）

如果你还喜欢边熬夜边喝酒吃羊肉串吸烟，那你就真的是不要命了！长期熬夜，真的会死人的！生活只有后果和结果，没有如果。熬夜带来的危害相信大家都有所了解，为了大家身体健康，尽量不要熬夜哦。不要等到知道结果才去后悔，才懂得珍惜。

另外经常熬夜会打乱人体的昼夜节律，使睡眠周期紊乱、内分泌失调、神经衰弱、失眠记忆力低下等问题。对于经常需要熬夜加班的人要注意少喝咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品，用枸杞子、黄芪、当归来调养，可以适量吃些富含维生素A的橙黄色蔬菜水果，防止眼部疲劳，和一些香蕉、葡萄、橙子、猕猴桃等，缓解大脑疲劳、提高免疫力。每天补充饮水量，有充足的水，可促进人体的内循环系统。还要坚持运动，运动出汗不仅是一个排毒的过程还能放松人的身体。

1、头发：熬夜的人会出现大量掉发、白头发，熬夜时精神处于紧张状态，人体会分泌一些特殊激素和酶类，引起弥散性脱发和休止期脱发。对于已经脱发的人，熬夜会释放促肾上腺皮质激素，会加速雄性激素脱发，让头发掉的更多。